-
8 секретов похудения из разных уголков мира, которыми стоит воспользоваться
Почти в каждой культуре есть какая-то традиция, которая помогает людям быть стройными. Если вы не хотите сидеть на диетах, кардинально менять свой рацион питания и физические нагрузки, возьмите на вооружение эти простые привычки, которые могут помочь похудеть.
Вам также может понравиться
Я в лето заберусь, как бабочка в траву…
Яркие и сказочные двери в лето
10 идей – как легко и весело сжечь калории зимой
-
Что такое диета 16:8, и кому оно надо?
Интервальное голодание, или диету 16:8, нередко врачи рекомендуют для лечения лептинорезистентности. Имея не очень хорошее мнение о диетах, решила все-таки разобраться, в чем суть этой системы питания, поскольку пытаюсь научить мозг слышать сигналы лептина.
Вам также может понравиться
Что есть, чтобы сохранить память до старости?
Почему диеты не работают?
Почему нельзя есть гречку, залитую кефиром?
-
Арбуз для похудения: есть или не есть?
У меня для вас две новости: одна плохая, другая хорошая. Начну с хорошей: арбуз можно есть худеющим! Плохая: арбузная диета не поможет похудеть.
-
5 запретных фраз при похудении
В похудении мысли и фразы, которые мы посылаем в пространство, тоже являются определенным тормозом или, наоборот, - двигателем в достижении цели. Вот 5 фраз, которые точно стоит забыть нам, худеющим.
-
Как комфортно избавиться от привычки есть вредную пищу?
Чтобы комфортно избавиться от вредной привычки постоянно есть калорийную пищу, надо заместить ее новыми более здоровыми привычками.
-
Как сделать первый шаг к похудению? Чек-лист
Самое сложное - начать худеть. Мы начинаем с понедельника, после того, как закончится торт, после праздников. На самом деле правильный настрой - это очень важно. Предлагаю 10 простых шагов в начале пути к стройному телу. Испытала на себе. Работает!
-
Для худеющих: пытка водой отменяется! 15 доказанных фактов о воде
Вода так же, как и нездоровая еда, если подходить к ее потреблению неправильно, может стать настоящим ядом.
Вам также может понравиться
Сухое виноградное вино помогает худеть
Есть или не есть яйца при похудении?
Время переваривания пищи
-
Будьте осторожны! Эти «полезные» продукты могут превысить норму калорийности
Прочитала в соцсетях пост эндокринолога-диетолога о частоте приема пищи для худеющих. По ее словам, худеющий человек должен питаться каждые три часа. Это получается 5-6 приемов пищи: три полноценных плюс два-три перекуса.
-
Как похудеть за неделю на 3 кг? Реально работающий пошаговый план
Этот план разработан тренером по дыхательным методикам похудения. Испытано на себе. Я хотела похудеть за неделю хотя бы на три килограмма, но не знала как. Этот план вывел меня из длительного плато. Рассказываю, как это было.
-
Какая мука самая низкоуглеводная и полезная для похудения?
Амарантовая, кукурузная, полбяная, овсяная и прочая мука стоит на полках супермаркетов. Какую же выбрать для приготовления полезной выпечки? Какая мука самая низкокалорийная и полезная? Давайте разбираться.
