-
Мои 10 шагов к похудению. Рассказываю, что сработало и помогло худеть. Чек-лист похудения
10 реально работающих пунктов в моем чек-листе похудения
-
Моя история похудения: Почему похудение на 25 кг сегодня вспоминаю, как страшный сон?
Моя история похудения на 25 кг
-
«Толстая корова», «жиртрест» и другие обиды из детства, которые мешают жить до сих пор
Все наши комплексы и проблемы во взрослой жизни идут из детства. Об этом любой психолог скажет. Это касается и отношений с противоположным полом, и семейных сценариев поведения, а также денежных, рабочих… В том числе и отношения с едой, с принятием или непринятием собственного тела – это тоже заложено в детстве.
-
К концу года всё надоело! Ищу способы снизить стресс и укрепить иммунную систему
Как снизить уровень кортизола, который мешает худеть?
-
Как позволить себе нормально жить в мире дискриминации людей с лишним весом?
Фэтшейминг - дискриминация людей с лишним весом. Фэтхэйтеры, фэтфобия... Как жить, если ты чувствуешь, что тебя притесняют из-за лишнего веса?
-
Техника осознанного дыхания, чтобы уснуть и похудеть во сне
Как выполнять технику осознанного дыхания для быстрого засыпания, чтобы похудеть?
-
5 неочевидных причин, почему мы не худеем
Мы, порой, не дооцениваем все те действия, которые приводят к лишнему весу: много едим, мало двигаемся... Как распознать факты, которые мешают похудеть.
-
«Похудеть» или «постройнеть»? Нужно ли уделять внимание словам, когда твоя цель – снизить вес?
"Похудеть" или "постройнеть"? Какое слово правильное? Влияет ли слово на результат снижения веса?
-
«В тот момент я решила больше никогда не садиться на диету». Рассказ бывшей худеющей
Диета – это не лучший путь к здоровью. Для меня уж точно. Мое тело не хочет подчиняться. И чем больше я борюсь с этим, тем несчастнее и нездоровее становлюсь. История похудения.
-
Как вернуть интерес к похудению? Мой чек-лист мотивирующих действий, которые работают
7 мотивирующих действий для похудения, которые действительно работают.
