В похудении мысли и фразы, которые мы посылаем в пространство, тоже являются определенным тормозом или, наоборот, - двигателем в достижении цели. Вот 5 фраз, которые точно стоит забыть нам, худеющим.

Чтобы комфортно избавиться от вредной привычки постоянно есть калорийную пищу, надо заместить ее новыми более здоровыми привычками.

Предлагаю очень понятную и работающую шпаргалку для худеющих женщин старше 45-ти лет, к коим отношусь и сама. Пользуюсь этой шпаргалкой сама. Если соблюдаю все 10 пунктов, худею. Если игнорирую хотя бы один, вес снова ползет вверх. Так что проверено на себе.

Возраст – это свобода. На днях попалась на глаза эта фраза, и не отпускает уже несколько дней. А ведь действительно, на многие вещи в 47 лет смотришь совершенно иначе, чем в 25, например.

Что первично в похудении: гормоны или психология? Как вести себя, если вес встал? С какой мотивацией быстрее придешь к стабильному и длительному результату? Рассмотрим в статье.

Лишний жир на теле - это наша суперзащита от внешнего мира. Наши страхи, которые мешают нам двигаться к стройному телу. Пока есть страхи - есть жир. Так считают психологи. Истина ли это?