Почему постоянно хочется есть? Узнать причины голода, чтобы похудеть!

Стресс, плохое настроение, психологическое напряжение – неизменные спутники лишнего веса. А тут еще «осень наступила, высохли цветы…» В общем, с этим надо что-то делать...

Тренер попросила меня написать десять выгод, по которым, вероятно, мне комфортно жить с лишним весом, раз он не уходит.

В деле похудения важно не насиловать себя, а установить здоровые отношения с едой и тем образом жизни, который ведет к снижению веса. Если вам что-то кажется некомфортным, ищите другой путь. Он обязательно найдется.

Хочу рассказать своим читательницам о самых частых ошибках (почти через все прошла сама, поэтому знаю, о чем говорю), которые точно не ведут к похудению, а только тратят ваше время, отвлекая от реально работающих способов похудеть.

Тренер считает, что толстые не могут быть счастливыми. Я с этим не согласна! И готова это доказать...

Надеть джинсы, вместо юбки, выпить чашку кофе перед утренней тренировкой, да просто для начала открыть шторы и впустить утренний свет в комнату – все это работает на наш план похудения. Серьезно. Об этом даже ученые говорят.

Моя соседка Нинок очень любит экспериментировать на себе в плане похудения. Вот пробует новый метод - есть перед зеркалом.