Надеть джинсы, вместо юбки, выпить чашку кофе перед утренней тренировкой, да просто для начала открыть шторы и впустить утренний свет в комнату – все это работает на наш план похудения. Серьезно. Об этом даже ученые говорят.

Моя соседка Нинок очень любит экспериментировать на себе в плане похудения. Вот пробует новый метод - есть перед зеркалом.

При отказе от сладкого я начала чувствовать вкус и аромат несуществующей в моей жизни запретной нездоровой пищи.

Нарисовала чек-лист отказа от сладкого на месяц. Пошаговый план создания новой здоровой привычки.

9 полезных привычек питания француженок, которые помогают им всегда быть стройными.

Доказано, что именно наш мозг чаще всего становится на пути похудения и заставляет нас думать, что мы не достаточно хороши для этого мира или что мы голодны, когда на самом деле мы скучаем, устали или хотим пить. 5 лайфхаков как обмануть свой мозг, чтобы начать худеть.

5 проверенных на себе способов не переедать просто потому, что вам тревожно или скучно.

Почему мы, худеющие, хотим похудеть? Чаще всего нам кажется, что, если мы станем стройными, мы быстрее найдем свою любовь или нас будут больше любить те, кто уже рядом с нами. Мы считаем, что мы не достаточно хороши в этом своем весе для кого-то или для чего-то, что нам кажется важным.

Болезнь или любое другое вынужденное заточение может привести к набору веса. Как не растолстеть, сидя дома? Поговорим...

Большинство худеющих чаще всего сосредоточены исключительно на физических аспектах потери веса, таких как диета или физические упражнения. Но в еде есть эмоциональная составляющая, которую большинство людей просто не замечает.