У меня для вас две новости: одна плохая, другая хорошая. Начну с хорошей: арбуз можно есть худеющим! Плохая: арбузная диета не поможет похудеть.

Яйца - самое сбалансированное питание для худеющих. Женщинам можно съедать в день 2-3 яйца. Это отличный источник белка и витаминов.

Квашеная капуста — один из тех продуктов, который выгоден и полезен со всех точек зрения. Во-первых, это дозволенная еда в пост; во-вторых, квашеная капуста стоит недорого; в-третьих, она необходима людям, борющимся с лишним весом. Рассмотрим 5 важных полезных свойств квашеной капусты при похудении.

Ешьте бананы и худейте! 5 полезных свойств фрукта…

Про бананы при похудении говорят разное. Одни диетологи напрочь запрещают их есть, кивая на их высокую калорийность. Другие, наоборот, рекомендуют употреблять бананы при похудении как продукт, который насыщает и при этом еще и приносит большую пользу. Попробуем разобраться.

Прочитала в соцсетях пост эндокринолога-диетолога о частоте приема пищи для худеющих. По ее словам, худеющий человек должен питаться каждые три часа. Это получается 5-6 приемов пищи: три полноценных плюс два-три перекуса.

Чего только не наслушалась-не начиталась про творог как про продукт для похудения! Вот несколько мифов или фактов, которые заставили меня изучить этот продукт и сделать свои выводы:

Витамин А необходим для здоровья волос, кожи, для иммунитета. А для худеющих незаменим в процессе липидного обмена.

Сейчас не будет рекламы спиртных напитков и призывов перестать есть и перейти на алкоголь. Речь пойдет именно о той норме хорошего, не бадяжного сухого виноградного вина, которая на пользу при похудении. Все, что выше нормы – яд.