-
Как не сорваться с похудения на карантине? 10 подсказок к сохранению мотивации
Если вы до сих пор не любите свое тело, это может стать дополнительным спусковым крючком к депрессии и перееданию. Как сохранить мотивацию к похудению даже в самоизоляции?
-
Без этих 5 шагов вы не сможете похудеть
А вы знаете, зачем хотите похудеть? Мотивация и правильное планирование процесса – очень важный этап, от которого зависит результат похудения.
-
18 золотых правил приема и приготовления пищи для худеющих
Решила систематизировать полученные и проверенные на себе знания. Все эти 18 правил – мой опыт.
-
Как бороться с отеками во время похудения?
Лишняя вода может стать причиной плато в похудении, а может, наоборот, сыграть с вами злую шутку и увеличить вес. Ведь жир сгорает, распадаясь на углекислый газ и воду. А если воды и без того в организме с избытком, куда деваться воде из жира? В общем, полная засада!
-
Утром — вакуум, вечером — планка… Как распланировать процесс похудения и зачем это надо?
Четкое планирование помогает понять, куда мы двигаемся и к чему должны прийти. Поэтому предлагаю нам с вами четко распланировать весь процесс похудения, расписать, что мы собираемся предпринять, чтобы достичь желаемого результата.
-
Сделайте это простое арифметическое вычисление, и вы увидите, как просто начать худеть!
Ученые считают, что постановка целей в похудении помогает достичь и удержать результат.
-
Почему вы никогда не похудеете, если от вас этого требует врач… или муж?
Многие исследования ученых доказывают, что мотивация к похудению должна идти не из вне, а изнутри нас самих.
-
10 мифов о похудении. Вы все еще верите, что это поможет вам похудеть?
В вопросах похудения иногда бывают все средства хороши. Все да не все сработают. А когда нет результата, теряется мотивация двигаться дальше к стройному телу и здоровому организму. Сегодня подготовила 10 средств похудения, которые лио устарели, либо придуманы людьми, не знающими тонкости биохимии тела.
-
Кто вы в похудении: ребенок, родитель или взрослый?
Что первично в похудении: гормоны или психология? Как вести себя, если вес встал? С какой мотивацией быстрее придешь к стабильному и длительному результату? Рассмотрим в статье.
Вам также может понравиться
Прежде чем худеть, сделайте это
10 способов скинуть вес после 45 лет
5 запретных фраз при похудении
-
Похудение в домашних условиях. Мой опыт борьбы с лишним весом. Часть 1
Я худею последние... цать лет. И до последнего времени мое похудение проходило в домашних условиях. Результат был переменным. Но когда весы перевалили за 100, я пошла другим путем. Делюсь своим опытом похудения.
