-
«Если бы я была худой…» – Не говорите так, если хотите похудеть
Почему мы, худеющие, хотим похудеть? Чаще всего нам кажется, что, если мы станем стройными, мы быстрее найдем свою любовь или нас будут больше любить те, кто уже рядом с нами. Мы считаем, что мы не достаточно хороши в этом своем весе для кого-то или для чего-то, что нам кажется важным.
-
5 лучших продуктов для уменьшения тревожности
В сегодняшней ситуации, когда все мы заперты в четырех стенах, но не закрыты от информационного потока, очень важно оставаться в здравом уме и сохранить нервную систему. Этому поможет любая физическая активность, обучение чему-то новому, занятия любимым хобби и даже еда.
-
Дыхательные гимнастики: очень важно в период вируса!
Дыхательные гимнастики помогают худеть, бороться с вирусами, способствуют здоровью дыхательных органов.
-
Как не набрать лишние килограммы во время вынужденной изоляции?
Болезнь или любое другое вынужденное заточение может привести к набору веса. Как не растолстеть, сидя дома? Поговорим...
-
Без этих 5 шагов вы не сможете похудеть
А вы знаете, зачем хотите похудеть? Мотивация и правильное планирование процесса – очень важный этап, от которого зависит результат похудения.
-
90 процентов худеющих даже не подозревают, что это может быть причиной ожирения
Большинство худеющих чаще всего сосредоточены исключительно на физических аспектах потери веса, таких как диета или физические упражнения. Но в еде есть эмоциональная составляющая, которую большинство людей просто не замечает.
-
5 самых популярных советов по потере веса, которые лучше игнорировать
Советов из серии "как похудеть" миллионы! Как выбрать работающий? Только проверить на себе. Но есть самые распространенные правила похудения, о пользе которых стоит поспорить.
-
Шпаргалка для худеющих: противовирусные продукты
Главными продуктами во время любого вируса должны стать те, которые благотворно влияют на иммунитет. Назовем их противовирусными продуктами.
-
7 реально работающих способов похудеть во сне без диет
Неправильно думать, что во сне организм совсем не сжигает калории. При качественном глубоком сне за 8 часов можно сжечь до 500 калорий!
-
Диета при менопаузе: что есть, чтобы уменьшить симптомы?
Менопауза – естественный процесс в жизни женщины. Но симптомы, которые ее сопровождают буквально сводят с ума. Соблюдение диеты, которая поможет хотя бы немного справиться с жаром, бессонницей и разрушением костной ткани.
