-
7 продуктов, которые можно есть в больших количествах и не поправляться
Продукты с высоким индексом сытости. Ешь и не поправляйся!
-
5 важных витаминов и минералов, стимулирующих обмен веществ
Хороший обмен веществ (метаболизм) при похудении – наше всё! Не вдаваясь в биохимические процессы организма, скажем просто: медленный обмен веществ тормозит сжигание калорий, получаемых из пищи. Следовательно, мы не худеем.
-
Как похудеть быстро, лежа на диване и употребляя любимые продукты?
если вы, будучи взрослым и здравомыслящим человеком, по-прежнему верите в чудеса, то дальше вам будет не интересно то, что я расскажу о своих дальнейших усилиях на пути к здоровью. Плюс реальный чек-лист выхода из затяжного плато в похудении.
-
Шпаргалка для худеющих: продукты для контроля аппетита и борьбы со стрессом (тирозин)
Тирозин, играя важную роль в производстве и регулировании гормонов, может помочь в похудении. Теоретически, он контролирует стресс, который часто приводит к увеличению веса, а также может помогает в нормализации метаболизма.
-
Специи для похудения, которые есть на каждой кухне
О… специях, реально помогающих сжигать жир. Не верите? Сама в шоке! Реально помогают топить жир, а стоят копейки!
-
Шпаргалка для худеющих: противовоспалительные продукты, помогающие избавиться от причины ожирения
Клинические исследования последних лет доказали, что избыточная жировая ткань в организме является хранилищем токсинов. А это, в свою очередь, становится причиной постоянного вялотекущего воспалительного процесса.
-
Как бороться с отеками во время похудения?
Лишняя вода может стать причиной плато в похудении, а может, наоборот, сыграть с вами злую шутку и увеличить вес. Ведь жир сгорает, распадаясь на углекислый газ и воду. А если воды и без того в организме с избытком, куда деваться воде из жира? В общем, полная засада!
-
Люди с ожирением никогда не похудеют, если не разберутся с бардаком в своей жизни!
Лишний вес – это наша защитная броня от внешнего мира. Такую концепцию подводят под проблемы ожирения психологи.
-
Утром — вакуум, вечером — планка… Как распланировать процесс похудения и зачем это надо?
Четкое планирование помогает понять, куда мы двигаемся и к чему должны прийти. Поэтому предлагаю нам с вами четко распланировать весь процесс похудения, расписать, что мы собираемся предпринять, чтобы достичь желаемого результата.
-
Сделайте это простое арифметическое вычисление, и вы увидите, как просто начать худеть!
Ученые считают, что постановка целей в похудении помогает достичь и удержать результат.
