Как похудеть, если все время хочется есть. Приходится прибегать к разного рода хитростям, чтобы обмануть свой мозг, заполнить желудок и стать при этом сытым и довольным.

Вы видели, как выглядит сейчас певица Адель? Говорят, она похудела на новомодной диете Sirtfood.

Нехитрые правила, как худеть, не отказываясь от сладкого. Плюс план употребления сладостей на неделю.

Суть системы проста: 80% вашей пищи составляют полезные продукты, а 20% - так называемый читмил, или то, что вам очень нравится.

C. R. A. Z. Y. - мы все немного это слово, когда речь заходит о похудении. А фитнес-тренер Autumn Calabrese пошла дальше и написала книгу для худеющих, где определила 5 самых важных действий для успешного похудения.

Самые дурацкие диеты, которые могут опасны для здоровья.

Что есть вечером на ужин, чтобы уснуть и похудеть за ночь?

Сестра на этот раз успешно худеет, питаясь по определенному плану, составленному для нее диетологом. За месяц ей уже удалось скинуть 11,5 килограммов.

Разгрузочных дней не должно быть много. Если это делать больше одного раза в неделю, то организм будет испытывать стресс и начнет запасаться жиром на всякий случай, вдруг вы решили перестать его питать.