Как правильно приготовить и съесть макароны/пасту при похудении и не набрать килограммы? 5 отличных хитростей!

Есть такие хитрости, которые помогают худеть даже в том случае, если вы совсем забили на спорт и ПП.

Диета, или интервальное голодание, 5:2 предполагает питаться 2 дня в неделю с калорийностью 800 ккал. В остальные дни едим любимую пищу. Удобно!

Диета 16:8, 14:10, 5:2 - интервальное голодание легче всего соблюдать в условиях самоизоляции.

Кажется, вот оно спасение – детокс-диета на свежевыжатых соках. Тут и витамины, и очищение, и быстрое похудение. Но не спешите доставать с полки соковыжималку. Сначала посмотрите, что происходит в организме в ходе такого сокового детокса.

Какие продукты нельзя добавлять в салат для похудения? И готовый конструктор - какие продукты должны входить в салат, если вы на диете.

Решила систематизировать полученные и проверенные на себе знания. Все эти 18 правил – мой опыт.