-
Как правильно пить воду для похудения: 7 простых правил. Советы специалиста
Предлагаем 7 простых правил как пить воду, чтобы она принесла результат для похудения.
-
Быстрая и вкусная запеканка из цветной капусты
Очень вкусный, быстрый и невредный рецепт сытного завтрака.
-
Арбуз для похудения: есть или не есть?
У меня для вас две новости: одна плохая, другая хорошая. Начну с хорошей: арбуз можно есть худеющим! Плохая: арбузная диета не поможет похудеть.
-
Яркий летний салат из сезонных овощей с бомбической заправкой
На днях привезла с маминого огорода брокколи, сладкий перец и помидоры. Устроила себе настоящий праздник живота, сделав яркий летний салатик с бомбической горчичной заправкой.
-
8 семян, которые стоит добавлять в ежедневный рацион
Нам, худеющим, со всех утюгов твердят: ваш рацион должен быть сбалансированным. Жиры, белки, углеводы, а также вода и клетчатка должны попадать в организм ежедневно в нужных количествах. Понятно, что есть одну куриную грудку для получения белка или зеленый салат для восполнения нормы клетчатки – это скучно. Поэтому разнообразить рацион помогут семена. Какие именно?
-
Есть или не есть яйца при похудении?
Яйца - самое сбалансированное питание для худеющих. Женщинам можно съедать в день 2-3 яйца. Это отличный источник белка и витаминов.
-
Почему нельзя есть гречку, залитую кефиром?
«Взять гречку, промыть, залить на ночь кефиром или горячей водой. Есть в течение дня в качестве разгрузки». Встречались вам такие советы? Да я и сама так делала не раз. Это был мой разгрузочный день. Но, оказывается, это не просто не полезно, но даже опасно для здоровья!
-
5 фраз, которые отдаляют нас от идеального тела
В похудении мысли и фразы, которые мы посылаем в пространство, тоже являются определенным тормозом или, наоборот, - двигателем в достижении цели. Вот 5 фраз, которые точно стоит забыть нам, худеющим.
-
Шарлотка из сезонных яблок на творожном тесте: минимум калорий, максимум удовольствия
Вот и пришло самое ароматное время года – время ягод и свежесваренного варенья, время меда и яблок и, конечно, вкусной шарлотки. Пошаговый рецепт с фото.
-
Чаи, которые помогают сжигать жир и ускорять метаболизм
Считается, что зеленый, белый и чай улун помогают сжигать жир и ускорять обмен веществ. И это благодаря катехинам и кофеину в своем составе. Однако надо сразу оговориться: одними чаями не обойтись – все равно действовать на лишний жир надо комплексно.
