Главными продуктами во время любого вируса должны стать те, которые благотворно влияют на иммунитет. Назовем их противовирусными продуктами.

Кускус – очень удобный продукт для приготовления. Его достаточно заварить кипятком, и уже готов гарнир. Кроме того, кускус хорош не только в качестве гарнира, но и как ингредиент для салатов. Можно ли есть кускус при похудении?

Триптофан – аминокислота, способствующая выработке серотонина (гормона счастья). Триптофан помогает худеть, так как улучшает настроение, сон, уменьшает аппетит.

Составила для себя рейтинг из 7 самых коварных продуктов, которые лучше обходить стороной, если хотите похудеть.

Замечали ли вы, что правильное питание частенько ведет к вздутию живота? Не спешите отказываться от правильного питания и идеи похудеть. Просто подберите для себя другие полезные продукты или приглядитесь к «виновникам» дискомфорта.

Дефицит магния обычно довольно легко восполнить правильными продуктами. Тем более что они как раз прекрасно вписываются в любую программу похудения.

О пользе алоэ для похудения вычитала буквально на днях. Его не только в сладкие напитки и разные крема добавляют, но и продают в качестве БАДа в виде капсул, геля, жидкости.

Небольшие исследования, проводившиеся на людях, обнаруживали, что добавка омега-3 помогала ускорять метаболизм, улучшала эффективность физических упражнений. У тех, кто принимал рыбий жир в качестве добавки, увеличивалась мышечная масса при сгорании жировых отложений.

Учитывая, что в рецептах классических блинов присутствует масло, сахар, высокоуглеводная пшеничная мука, хочется хотя бы немного снизить калорийность готового блюда. Решила поискать низкоуглеводную муку, которая хотя бы немного уменьшит калорийность блинов.

Оказывается, некоторые самые простые продукты могут стать прекрасной альтернативой сладостям в борьбе с плохим настроением. И это доказано в ходе различных медицинских исследований.