Продукты с высоким индексом сытости. Ешь и не поправляйся!

Хороший обмен веществ (метаболизм) при похудении – наше всё! Не вдаваясь в биохимические процессы организма, скажем просто: медленный обмен веществ тормозит сжигание калорий, получаемых из пищи. Следовательно, мы не худеем.

Тирозин, играя важную роль в производстве и регулировании гормонов, может помочь в похудении. Теоретически, он контролирует стресс, который часто приводит к увеличению веса, а также может помогает в нормализации метаболизма.

О… специях, реально помогающих сжигать жир. Не верите? Сама в шоке! Реально помогают топить жир, а стоят копейки!

Клинические исследования последних лет доказали, что избыточная жировая ткань в организме является хранилищем токсинов. А это, в свою очередь, становится причиной постоянного вялотекущего воспалительного процесса.

В пользе витаминов никого убеждать не надо. Почти все витамины мы получаем с едой. И если питание не сбалансировано, то может возникать недостаток или переизбыток того или иного полезного элемента. Предлагаю простую шпаргалку из 5 полезных фактов о потреблении витаминов.

Не всегда только пилюли способны снижать воспалительные процессы. В некоторых случаях достаточно соблюдать диету с низким содержанием сахара и насыщенных жиров. Вот несколько продуктов, способных снимать или, по крайней мере, снижать воспалительные процессы в организме.

Вместо того, чтобы есть меньше чего-то, чтобы вес уходил, лучше употреблять определенные продукты, чтобы сохранять тот самый баланс, не уничтожающий метаболизм. И вот эти 8 продуктов.

Диетологи без конца твердят: «Не ешьте картофель, если хотите похудеть; картофель – это зло для фигуры». Запеченный в духовке, а еще лучше – на углях картофель вполне потянет на диетическое блюдо.

Лимонная вода часто представляется как панацея от всех бед: от похудения до профилактики рака. Действительно ли это так? Разберемся.