Оказывается, некоторые самые простые продукты могут стать прекрасной альтернативой сладостям в борьбе с плохим настроением. И это доказано в ходе различных медицинских исследований.

Овощи – наиболее рекомендуемая еда людям, следящим за своим весом. Но овощ овощу рознь. Есть овощи, которые следует ограничить на диете из-за высокого содержания в них сахара.

Есть очень хорошие природные заменители, на самом деле имеющие нулевую калорийность и не поднимающие уровень глюкозы.

Продукты с высоким индексом сытости. Ешь и не поправляйся!

Хороший обмен веществ (метаболизм) при похудении – наше всё! Не вдаваясь в биохимические процессы организма, скажем просто: медленный обмен веществ тормозит сжигание калорий, получаемых из пищи. Следовательно, мы не худеем.

Тирозин, играя важную роль в производстве и регулировании гормонов, может помочь в похудении. Теоретически, он контролирует стресс, который часто приводит к увеличению веса, а также может помогает в нормализации метаболизма.