Когда худеешь, приходится следить буквально за каждым кусочком, который кладешь в рот. Особенно важно отслеживать количество быстрых углеводов, в том числе сахара. А вот с этой белой «заразой» бороться как раз сложнее всего, потому что скрытый сахар подстерегает нас в 90% продуктов.

Как восполнить дефицит витамина D без пилюль? В каких продуктах содержится "солнечный" витамин?

Отсутствие мяса, яиц и молочных продуктов не лучшим образом сказывается на похудении. Растительный белок - хорошая альтернатива животному белку.