вода с лимоном для похудения
Продукты для похудения

Вот что происходит, когда вы пьете лимонную воду в течение 7 дней

Лимонная вода часто представляется как панацея от всех бед: от похудения до профилактики рака. Действительно ли это так? Разберемся.

Рецепт приготовления лимонной воды можно придумать на свой вкус. Положите ли вы одну дольку или половину лимона в горячую или холодную воду, добавите ли туда мед или мяту, – все равно это будет напиток, который крайне полезен для организма. Впрочем, стакан теплой воды с половиной неочищенного от цедры фрукта, по словам диетологов, все же предпочтительнее.

В чем же польза лимонной воды?

1. Убивает запахи

Для деловых людей и всех, кто часто и много общается, свежее дыхание, как говорится, облегчает понимание. Жевать резинку бывает не вариант, ведь в большинстве случаев при деловом общении жевание резинки – признак дурного тона. Вот здесь и поможет лимонная вода. Выпейте стакан теплой воды и заешьте парой долек лимона, выуженных из стакана.

Особенно поможет лимонная вода после обеда, который содержал лук, чеснок или рыбу. Кроме того, она способствует выработке слюны, которая, в свою очередь, очищает полость рта. Это особенно необходимо после сна, когда бактерии скапливаются на слизистых ротовой полости. Просто выпивайте стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения. Этот напиток способен творить чудеса. Читайте об этом в моем блоге.

2. Помогает худеть

Исследования на мышах показали, что прием лимонной воды даже при высокожирной диете все равно помогал худеть испытуемым животным. Потерю веса поддерживали полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в лимоне. А также вода позволяла уменьшать инсулинорезистентность – одну из главных причин ожирения.

Вкусная вода – отличный способ на время заглушить аппетит, чтобы продержаться 4-5 часов между приемами пищи без перекусов.

3. Увлажняет кожу

Ежедневное употребление воды с лимоном помогает поддерживать кожу увлажненной. А увлажненная кожа выглядит более подтянутой и упругой. А витамин С, которым богат лимон, помогает в выработке коллагена и эластина, что предотвращает появление морщин.

4. Богата витамином С

В продолжение разговора о пользе витамина С, которым богат лимон, нельзя не сказать и о том, что это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы прежде, чем они нанесут вред нашим клеткам.

5. Хорошая профилактика образования камней в почках

Лимонная кислота уменьшает риск отложения кальция в почках. Всего полстакана воды в день содержит столько же лимонной кислоты, сколько лекарства от камней в почках. Кроме того, прием воды увлажняет организм, а это и есть профилактика образования почечных камней.

Еще один плюс лимонной воды – она позволяет сохранять мочу щелочной, а это профилактика инфекций мочевыводящих путей.

6. Улучшает настроение

Аромат лимона благотворно влияет на нервную систему. Не случайно ароматерапия активно использует лимонное эфирное масло для успокоения и борьбы со стрессами.

Лимонная вода – вкусная и полезная ежедневная привычка. Попробуйте пить ее в течение хотя бы 7 дней, и вы сами увидите, насколько это просто и правильно – ежедневно пить воду с лимоном.

Пишу этот пост и попиваю теплую водичку, в которую добавила две целые дольки лимона, половину чайной ложки меда и две чайные ложки перетертой калины. Ммм, это очень вкусно!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *