7 полезных свойств огурца для здоровья и похудения

Огурцы на 95% состоят из воды. Поэтому огуречный смузи, например, может быть и водой, и едой одновременно. Рецепт смузи: смешайте в блендере огурец, листья мяты и воду.

Калорийность 100 г огурцов всего 15 ккал. Отличный продукт для разгрузочного дня! Или для перекуса: разрежьте огурец вдоль на довольно крупные дольки, ешьте, погружая в хумус.

Огурцы предотвращают перегрев тела, снимают жар. Если вы перегрелись на солнце или получили солнечный ожог, можно положить на кожу порезанные дольки огурца.

Огурец так же, как вода, смывает токсины из клеток и мышц. Хорошее средство от мочекаменной болезни.

Помогает при запорах. Большое количество воды и клетчатки улучшают перистальтику кишечника. Рецепт салата из средиземноморской диеты: огурец, помидор, оливки, сыр фета, полить оливковым маслом.

Магний, калий и кремний в составе огурца благотворно влияют на кожу: оказывают питательное и омолаживающее действие. Устраняют мешки под глазами.

Содержат антиоксиданты лигнаны. Они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и нескольких видов рака.

Из неожиданного: оказывается, огурец, с точки зрения ботаники, – это не овощ, а фрукт, так как растет из цветка и имеет семена. Но овощ с точки зрения кулинарии.

Поделиться ссылкой: